La cigarette électronique : comment lutter contre l’addiction ?

cigarette électronique

Comme un grand nombre de Français, vous avez besoin d’arrêter de fumer, mais n’y arrivez pas ? Il faut reconnaître que ce n’est pas facile, car votre organisme est dépendant de la nicotine, l’élément fondamental de la cigarette. Pourtant, avec la cigarette électronique, il est possible de lutter contre l’addiction.

L’arrêt d’une cigarette et la vapote

Tout d’abord, il est nécessaire comprendre une chose : l’e-cigarette n’est pas une réponse surnaturelle pour arrêter de fumer. Essentiellement parce qu’elle est tout sauf un substitut de la nicotine. Mais comme le confirme le Conseil de la Santé Publique, il s’agit d’un instrument convaincant pour commencer un sevrage tabagique viable après un certain temps. Les cigarettes électroniques peuvent vous empêcher de changer soudainement vos habitudes de tabagisme. Vous maintiendrez votre posture, le côté « social » de votre pause cigarette et votre apport en nicotine.  Dans le cas où vous voudriez vraiment vous sevrer du tabac, alors il est essentiel de vapoter uniquement, en stoppant de fumer des cigarettes. Pour quelle raison ? Essentiellement, parce que le fait de continuer à fumer en vapotant ne vous aidera pas à lutter réellement contre votre dépendance à la nicotine. Par conséquent, il est fondamental de ne pas être le fumeur d’e-cigarette, mais plutôt le vapoteur sélectif. Bien évidemment, un temps de variation peut être important pour intégrer le sevrage. Encore une fois, prenez le temps et diminuez votre nombre de cigarettes petit à petit, pour arriver à ne plus envier d’en consommer. Bien que la cigarette électronique soit parfois contestable, puisque les chercheurs n’ont pas encore mesuré tous les impacts, elle est tout de même une véritable ressource qui peut vous faire arrêter de fumer. La cigarette électronique agit à différents niveaux afin de réduire votre dépendance et de réduire la nicotine, qui est responsable de votre dépendance. Pour plus informations, veuillez visiter ce site : taklope.com

Diminuer votre appétence pour la saveur et le dosage de la cigarette

Au début, les e-cigarettes peuvent vous permettre de vous désintéresser du goût de la cigarette. En fait, vous pouvez ajouter de la saveur à votre liquide e-cigarette. Citron, menthe, frais, fruit de la passion, à vous de choisir. Un autre aspect plus intéressant des e-cigarettes est qu’elles permettent de choisir la dose de nicotine de son choix. Au départ, afin de ne pas être « en carence » et pouvoir satisfaire vos besoins en cigarettes en vapotant, vous utiliserez un fort pourcentage de nicotine dans un liquide d’e-cigarette que vous achèterez. Oui, pour mieux réduire votre addiction à la nicotine, vous pouvez réduire progressivement la quantité de nicotine dans votre produit. Par conséquent, votre dépendance diminuera progressivement et votre corps s’habituera à la dose plus faible. C’est le principal intérêt d’une cigarette électronique. Sur des sites internet, vous trouverez de la cigarette electronique prix abordable et meilleur avec des kits complets pour vous aider à lutter contre votre addiction.

Utiliser des méthodes de sevrage supplémentaire

Tout le monde réagit différemment à la dépendance à la nicotine. Cela dépend de son niveau d’addiction, de sa motivation, et même de ses gènes (certaines personnes sont moins réceptives à la substance.). Une fois de plus, n’hésitez pas à demander de l’aide et des conseils à un professionnel de la santé. En plus de réduire progressivement la nicotine dans les produits et les mélanges et le vapotage, vous pouvez utiliser des méthodes de sevrage supplémentaires. Cela est particulièrement vrai pour les patchs et les autres produits disponibles dans les pharmacies. Une partie de ces dispositifs peut être approuvée par un spécialiste. Ainsi, n’hésitez pas à discuter avec un spécialiste du bien-être qui vous suit afin de connaître son point de vue sur la cigarette électronique. Au final, votre choix d’e-cigarette sera très important pour avoir la possibilité d’arrêter de fumer. C’est vrai que si vos accessoires sont constamment à court de batterie, trop lourds, peu pratiques à transporter, ont une faible capacité de réservoir, vous risquez d’être insatisfait et de vous ennuyer rapidement. Cela ne sera pas bon pour votre désintoxication et ainsi, vous recommencerez bientôt à fumer. Par conséquent, pour vapoter réellement, il est donc indispensable de choisir un appareil de qualité, pratique et durable.

Quelques effets secondaires possibles quand on arrête de fumer ?

Au moment où vous arrêtez de fumer, vous pouvez rencontrer différents effets secondaires dus à l’absence de nicotine dans votre organisme. Ces conséquences indésirables sont classées comme « symptômes de sevrage » ou « symptômes de manque ». En fait, ces symptômes débutent généralement de 2 à 72 heures après avoir arrêté de fumer et durent de 10 à 30 jours. Leur puissance est la plus dure après 3 ou 4 jours de sevrage du médicament, puis diminue progressivement. Ils varient d’une personne à l’autre. L’une des principales craintes lorsqu’on arrête de fumer, c’est la prise de poids. Ce n’est pas une fatalité si vous pouvez prendre en moyenne 3 à 4 kg à l’arrêt. Quelques ex-fumeurs ne prennent pas de poids du tout. Faire un régime n’est pas nécessaire, pourtant une alimentation saine et équilibrée est un grand atout. Alors, n’hésitez pas à demander conseil à votre diététicien ou à votre médecin si vous voulez avoir plus de détails sur la cigarette électronique.

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